hdl kolesterol 34 ne demek?

HDL kolesterolünüzün 34 mg/dL olması durumunda bilmeniz gerekenler:

HDL (Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein) kolesterol, genellikle "iyi" kolesterol olarak bilinir. Çünkü kandaki kolesterolü karaciğere taşıyarak vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu, damar sertliği (ateroskleroz) riskini azaltır.

• Düşük HDL Kolesterol: HDL kolesterolünüzün 34 mg/dL olması, genellikle düşük olarak kabul edilir. İdeal değerler genellikle erkekler için 40 mg/dL ve üzeri, kadınlar için ise 50 mg/dL ve üzeridir.
• Riskler: Düşük HDL kolesterol seviyesi, kalp hastalığı riskini artırabilir. Diğer risk faktörleriyle (yüksek LDL kolesterol, yüksek trigliserid, yüksek tansiyon, diyabet, sigara kullanımı) birleştiğinde risk daha da artar.
• Nedenleri: Düşük HDL kolesterolün nedenleri arasında genetik faktörler, obezite, hareketsiz yaşam tarzı, sigara kullanımı, bazı ilaçlar ve metabolik sendrom yer alabilir.
• Öneriler: HDL kolesterol seviyesini yükseltmek için yaşam tarzı değişiklikleri önemlidir. Bunlar arasında düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme (doymuş ve trans yağlardan kaçınma, lifli gıdalar tüketme), sigarayı bırakma ve kilo verme yer alır. Bazı durumlarda, doktorunuz ilaç tedavisi önerebilir.
• Doktora Danışma: HDL kolesterol seviyeniz düşükse, bir doktora danışmanız ve diğer risk faktörlerinizi değerlendirmeniz önemlidir. Doktorunuz, size uygun tedavi ve yaşam tarzı önerilerinde bulunacaktır.